Yoga

Cours : mardi de 16h30 à 17h30 et de 18h à 19h30 à la Salle de Justice

Président : Olivier FOUCHIER

Téléphone : 05 63 29 27 32

Mail : olivierfouchier@orange.fr

La pratique du Yoga (Hatha-Yoga) proposée s'adapte aux physiologies de chacun et aide à se détendre et à lutter contre les effets négatifs du stress.

Les différentes postures (âsanas) et les exercices pratiqués lors d'une séance de Yoga permettent de mieux maitriser la respiration, d'assouplir progressivement le corps et stimuler les fonctions circulatoires, digestives et respiratoires tout en diminuant les tensions dues au stress.

La pratique régulière du Yoga aide à se recentrer et prendre conscience de son corps et de ses dysfonctionnements et permet également de préserver ou améliorer l'équilibre, la santé et les facultés de concentration